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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我有一个眼科的朋友，她说：视疲劳不单单是眼睛干涩、发酸的问题，实际上是身体在提醒我们气血不足和循环不畅了。我觉得她说的有道理，但又不知道从哪里入手，解决眼睛的不得劲，请冯老师帮帮忙

对于你刚刚说的情况，我还是非常认同的。

人体健康状态是「阴阳平衡」，阳指的是阳气，阴指的是阴气，也叫阴液。

阳气有温暖身体的作用，而阴液呢？有滋阴润燥的效果。

在中医看来，阴液就像大地的雨水，滋养我们的身体。

当各器官阴液不足时，肝阴不足眼睛会不好，心阴不足睡眠会差，肾阴不足功能会受影响。

那这些问题的人怎么办呢？接下来我们聊一聊：

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1.肝阴虚

我有个学员，男，45岁。他近几个月来，出现眼干涩，害怕看太阳，看到太阳会流泪，且长时间看手机后，上述症状会加重。

有天他实在忍不住了，拍了舌苔给我，整体舌头偏红，「从舌诊来看，舌头红为热，白为寒」，而且舌头两侧的边缘更红。

而舌头两侧属于「肝胆」，说明有肝火。

「肝开窍于目」，这说明肝的阴液对于眼睛的滋养不够了，是肝阴虚的前兆。

他用了两招就解决了：

第一：在第一脚趾缝，涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板刮痧。

脚趾缝是肝经太冲穴和行间穴的所在。

太冲穴是肝经原穴，通调一切和肝相关的病症；行间穴是肝经荥穴，主管肝的上火问题。

在这里刮痧，可以把肝的火气清掉。

第二：买了一些枸杞子和菊花，煮水后，倒两杯菊花水。

一杯用来喝，另一杯用蒸汽熏眼睛。

菊花可以降肝火，枸杞子可以滋阴养肝，把肝亏损的阴液气血补回来。

一个月后，情况就好转了，这个学员其实偷懒了，因为有时忙，没时间煮枸杞菊花水，用蒸汽眼贴贴在眼睛上代替，效果也不错，就是不如煮水来的更直接。

「太冲穴」：由第1、2足趾间缝纹头向足背推；骨头夹角前方凹陷，即为穴位。

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2.心阴虚

要是你晚上翻来覆去，咋都睡不着？

而且还有心慌慌、心怦怦跳，手脚心发热，睡觉出汗这些情况，那可能就是心阴虚搞的鬼。

「心主神明」，就是说我们的精神归心管辖。

精神不入睡，咱就失眠了。

而心血也是阴液，阴虚了血就少了，心神就没法好好养着了，再加上有虚火在捣乱，晚上肯定就烦躁睡不好。

可以试试：神门穴+三阴交，能滋阴补血。

神门穴是心经的原穴，也是：心神进出的门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

「神门穴」：手腕横纹6等分，靠近小指1/6的位置。

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三阴交，字面意思就是：三条阴经交汇在这儿。这三条阴经，分别是：肝经，脾经和肾经。

既然是阴经，肯定阴液非常的充足，能滋阴补血。

「三阴交」：足内踝尖最高点往上3寸。

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3.肾阴虚

肾是管生殖功能的，阴虚了就会产生内热，肾阴虚的人总觉得身体里有一股热乎乎的感觉，所以这种人的欲望会比较强。

欲望强，代表你想要的房事活动次数多，很频繁，但是缺点就是：非常不持久。

就想蜡烛一样，没有蜡油，即便光再亮，也是不持久的。

因为没有精髓的滋养嘛，也会伴随着腰膝酸软，小便又短又黄。精关守不住，那功能一般就比较低。

这时候可以试试：太溪穴，来滋阴补肾。

太溪穴是肾经原穴，无论是肾阴，还是肾阳虚，都可以用，但偏重于补肾阴。

「太溪穴」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。

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