一 抑郁症者须常运动

                   美国北卡罗来纳州杜克大学的史蒂夫·赫尔曼博士及其同事，对156名年龄在50岁以上的重度抑郁症患者，分别施以三组不同的治疗方法。结果发现，同接受药物治疗的患者相比，进行运动的小组中的患者更有可能继续部分或全部恢复。所以研究人员认为，同传统的药物疗法相比，运动是一种更有效或者至少同样有效的替代疗法。

     二 老年性抑郁症可防治

                   老年性抑郁症在60岁以上的老人中患病率达10%左右，以性格内向，不善于与人交往，沉默寡言者为多见。老年性抑郁症一经确诊，在医生的指导下服抗忧郁药物，如适量的阿米替林、麦普替林、氯丙咪嗪等药，治疗大约四个月左右，症状可缓解，绝大部分病人疗后良好。

                   对于老年性抑郁症关键还在于预防：首先要使自己和家人识别什么是一般的心情不愉快问题，什么是抑郁症的症状，以便及时知病。其次，要消除种种产生抑郁心情的消极因素，如正确对待退休，淡泊名利。第三，家人要尊重、关怀和体贴老人，使他们精神愉快。

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