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每日清晨 

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来源：书报文摘

作者：雨舟

人具有群体性，社交是不可避免的。与人相处时，大胆发出自己的声音，表达需求，让对方快速了解我们的喜好和边界，才能让自己舒服，给自己机会，做真实而快乐的自己。-01-准确表达想法每个人的内心都会有不一样的想法，但却不是每个人都敢于表达。能准确表达真实想法的人，需要智慧，更需要勇气。作家毕淑敏曾在书中写道：“不要以为说出自己的心思是一件很简单的事情，在很多的时候，我们先是不敢说，再是不肯说，然后是不屑说，最后就成了不会说。”做到以下几点，就可以清晰准确地表达真实想法了。一、有话大胆说。有话不要憋在心里，憋在心里的一万个想法都等于零。不要被无数个假设阻挡住张嘴的勇气，大胆说出真实想法，不错过每一个表达的机会。二、事情简短说。要准确表达自己的想法，切忌说话时废话连篇，没有重点，让对方听得云里雾里，听半天不知道你想表达什么。三、语句清晰说。有些人说话容易紧张，就会在表达不畅时，夹杂“嗯、啊、可是、然后”等很多口头语，这些口头语让人听着很不舒服。所以在讲话时，可以稍微停顿，用微笑化解紧张情绪，尽量不说口头语。用语言表达最真实的想法，可以帮助我们建立良好的人际关系，给人留下深刻印象。这是一项很多人缺少的技能，学好这项技能，才能自如地与人交流思想，快乐轻松做自己。-02-坦诚说出喜好知乎上看过一个问题：“什么样的人最难搞定？”高赞回答：“喜欢说随便的人。”人际交往中，如果能坦诚自己的喜好，于人于己都有好处。和朋友出去玩，告诉别人你想玩什么，喜欢的环境，给组织者提供参考，免得都说“随便”，让组织者为难；和领导、同事一起吃饭，被征求意见时，点个自己喜欢、价格适中的菜，既合口味，又显得自己简单真诚。人受环境影响，很多场合不太敢说出自己的喜好，怕被人嘲笑没礼貌、没见识，但其实，在人际交往中，真诚永远都是必杀技。 活得通透而简单的人，会直接告诉他人自己的喜好，节省时间，节省心力。自己也不用因羞于表达喜好而逆着心随大流，这也是对自己的尊重。很喜欢一句话：“极度的坦诚就是无坚不摧。”当一个人内心真诚而坦荡，就不会在表达喜好时有所顾忌。每个人都喜欢与简单的人打交道，当很多人工于心计，为经营好人际关系煞费苦心时，也许坦诚一些，会让你在众人中脱颖而出。余生，让我们真诚一些，坦率一些，简单一些，日子会越过越轻松。-03-主动沟通不快生活中，你有没有过这样的经历？因为老公做的一件事，生半天闷气，而老公却浑然不知。你就越想越气，越气联想越多，越觉得伤心难过；对朋友付出一片真心，朋友却曲解了你的意思，你伤心难过，不愿意解释，见面也不想搭理她，友谊的小船说翻就翻了；在单位被和同事意见不合“闹崩”，心里十分不快，却不愿直接面对，主动沟通，导致同事关系越来越僵。遇到这些问题，如果消极对待，积怨会越来越多，如果积极沟通，不快会很快消失。生活是琐碎的，难免会遇到烦心事。遇到问题后，沉默会让怨气越积越多，逃避会让问题越来越复杂。只有积极沟通，才能大事化小，小事化无。看过一句话：“敢于主动沟通的人，内心都足够强大。”

当我们改变看待他人的态度，从理解走向主动沟通，表达内心想法，就能收获舒服的社会关系。

卡耐基说：“如果你是对的，就要试着温和地、技巧地让对方同意你；如果你错了，就要迅速而热诚地承认。这要比为自己争辩有效和有趣得多。”生活中，影响情绪的糟心事很多，如果能从源头上解决，就不要被动承受，主动去沟通吧！及时有效地沟通，可以让你避免联想、消除误解，做简单快乐的自己。

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来源 / 书报文摘

作者 /  雨舟

总监制 / 王玮

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副主编 / 跃升

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